Zamiast super zdjec FIT wrzucam moj dzisiejszy Kouglof, upieczony dla meza i syna!
Bo moje wyzwanie z Ewa Chodakowska rozpoczelam od totalengo Falstartu... wystarczy spojrzec na poprzednie wpisy. Jestem chora i to tak sobie, dosc powaznie. Jedyne czego sie trzymam to oczywiscie zdrowego odzywiania ( choc z paczkami sterydow i antybiotkow mam pewne watpliwosci co do jego skutecznosci) i zadan Psyche.
Tak wiec kilka refleksji z tego co moge, moglam:
Dzien 2
Psyche: RELACJE - w skali 10-cio punktowej oceniam je roznie... bo zalezy od tego z kim sa te realcje? Z synem bedzie 10 na 10, z mezem, aktualnie 8 na 10, z czescia rodziny moge zjechac nawet do 1 na 10... wiec sa obszary do naprawy, na ktorych mi zalezy, ale sa tez obszary do wyrzucenia i zredukowania pewnych relacji do 0 na 10... gdyz toksyny nie sa mi potrzebne...
Zdrowe jedzenie- nie ma u mnie w domu: chipsow, zupek w proszku, kostek rosolowych, bialego cukru, dzem jest ale tylko dla Antka bo on lubi do twarogu, slodzonych napojow, sokow z kartonika, przemyslowych ciastek i batonikow... nie ma i od dawna nie ma! Nasza zywnosc jest w 90% zywnoscia ekologiczna bo taka wlasnie kupuje.
A ze stresem a raczej z niepokojem mam problem od dawna - radze sobie medytacjami w pelnej swiadomosci albo sportem... jak moge.
Dzien 3
Psyche: KARIERA - w skali 10-cio punktowej oceniam ja na 7 moze z plusem. Uwielbiam moja prace, ale mam od czasu do czasu problem z warunkami jej wykonania, z przemieszczaniem mnie ze szkoly do szkoly. Mam dobre relacje z uczniami a czasem wrecz super relacje z uczniami i dobre z wiekszoscia kolegow. Chcialabym zdac konkurs: Agrégation i tym samym podniesc moje zarobki miesieczne netto o jakies 500 euros. Robie wszystko by sie to udalo czyli ciezko pracuje...
Chce tez dalej pisac, zaraz po konkursie jak bede miec na to czas!
Zdrowe jedzenie czyli jak madrze robic zakupy? - NIC nowego dla mnie... robie menu, robie listy zakupow, 1 raz w tygodniu jade i kupuje WSZYSTKO. To zabiera 3 godziny czasu na nasza 3 osobowa rodzine. Nie wyobrazam sobie krazenia po sklepie i myslenia " a moze to a moze tamto"! Nie wyobrazam sobie uzupelniania zakupow codziennie - jak moi tesciowie emeryci to robia... nie mam na to czasu. Kwestia organizacji.
ODPORNOSC - z tym bywa roznie... niestety. Chroniczne zapalenie zatok daje sie obecnie we znaki choc w ubieglym roku nie bylam nawet przeziebiona ani razu... zalezy od roku, od poziomu pracy, stresu... ale dzialam... olejki eteryczne, probiotyki i cala reszta.
Dzien 4
Psyche: ZDROWIE - w skali 10-cio punktowej poza okresami zapalenia zatok jak ten obecny oceniam je na 8 albo i na 9... Nic mi nie jest. Od lat nie mam migren, utrzymuje stala wage ciala... bywa, ze mam problemy z zasypianiem ale to okresowe. Tylko te zatoki, sa zniszczone od wczesnego dziecinstwa, mam dziury w tkankach... latwo nie jest.
Zdrowe jedzenie - czy sprawdzam E itd, syrop glukozow-fruktozowy czy olej palmowy... obawiam sie, ze od lat tego w ustach nie mialam no chyba, ze w jakiejs restauracji mnie tym podkarmili. Nie kupuje takiej zywnosci. Kupuje zywnosc ekologiczna.
Dzien 5
Psyche: FINANSE - w 10-cio punktowej skali oceniam je na 7,5. Nigdy nie czulam zadnego pociagu do pieniedzy ani do rzeczy materialnych. Nie sa one dla mnie najwazniejsze, wole literature czy muzyke! Ale sa wazne! Moje obecne zarobki oceniam na takie sobie - stad patrz Dzien 3 chec zdawania konkursow i poprawienia sytuacji materialnej. Finanse dokuczaja mi tylko w 1 dziedzinie - zakup mieszkania, bo domu nie chce! Bordeaux stalo sie na tyle drogie, ze pomimo solidnych oszczednosci moge miec z zakupem mieszkania klopot... i chcialabym, bardzo to w koncu rozwiazac.
Na wszystko inne mi, nam wystarcza: na zdrowe jedzenie, na wyjazdy wakacyjne czeste, na samochod czy samochody, na ubrania i kosmetyki, na opere i kino.
Nie czuje sie biedna, nie czuje sie bogata. Czuje sie w normie. I nie jest to zaden temat TABU!
Zdrowe jedzenie- PRODUKTY w KOSZYKU... ha, ha... spozywamy 1,5 kilograma warzyw dziennie na 3 osoby i 1 kg owocow... mieso 3 razy w tygodniu po 100 g, ryby 2 razy w tygodniu po 150 g... mysle, ze z tej strony jest OK.
ENERGIA - mam jej sporo pomimo 45 lat na karku jak tylko mam zdrowe zatoki!
Dzien 6
Psyche: PASJE, HOBBY - oj, oj... tutaj jest problem z czasem... w 10-cio stopniowej skali oceniam je na 6... bo pisac mi sie chce, ksiazki oczywiscie a wciaz czasu brak, projekt po projekcie, cos za cos, jakies priorytety... ale w kuchni sie uskuteczniam, czytam wiele, do kina lece co tydzien, chodze do opery, na koncerty...
Zdrowe jedzenie: LISTA ZAKUPOW - mam, podobna. DZIEKUJE EWA!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz