Tabela laczenia produktow w diecie. Francuska codziennosc: czesc 276

	Silne bialko	Slabe bialko	Bialko ze swiezych serow	Produkty maczne silne	Produkty maczne slabe (amidon)	Owoce	Warzywa	Specyficzne
Silne bialko	Tak	Tak	Tak	Nie	Tak	Nie	Tak	Nie
Slabe bialko	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak	Nie	Tak	Nie
Bialko ze swiezych serow	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak	Nie
Produkty maczne silne	Nie	Tak	Tak	Tak	Tak	Nie	Tak	Nie
Produkty maczne slabe (amidon)	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak	Nie	Tak	Nie
Owoce	Nie	Nie	Tak	Nie	Nie	Tak	Tak	Nie
Warzywa	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak	Nie
Specyficzne	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Tak

Tak wyglada przetlumaczona przeze mnie tabela laczenia produktow w diecie, ktora dostalam dwa dni temu od lekarzy. 

Kategorie:

Silne bialko: mieso, drob, ryby, jajka, sery twarde...

Slabe bialko: straczkowe (ciecierzyca, soczewica, soja itd), orzechy: migdaly

Bialko ze swiezych serow: jogurt naturalny bez cukru, twarozki kozie, owcze, krowie

Produkty maczne silne: makarony, chleb, ryz, owies, jeczmien, kukurydza...

Produkty maczne slabe: platki zbozowe, ziemniaki, bataty, dynie...

Specyficzne: MIOD, Melon, arbuz

I teraz tak mozna w ciagu 1 posilku polaczyc TYLKO 3 GRUPY produktow.

Wode nalezy pic przed posilkiem i jak najmniej podczas by nie rorzedzac sokow trawiennych...

Czyli czuje sie coraz lepiej ale wszystko mi sie poprzewracalo!!! jesli o gotowanie, jedzenie i kuchnie chodzi... 

Chyba nawet sobie inaczej kuchnie uporzadkuje, wedlug tych kategorii - by bylo latwiej. 

Pizzy nie zjem, makaronu po bolonsku nie zjem, chili con carne nie zjem, zapiekanki typu quiche tez nie, chleba z miodem nie zjem, ciasta zadnego nie zjem o tortach nie wspomne ba nawet tarty owocowej nie zjem bo owocow praktycznie z NICZYM nie wolno laczyc!

Takze mamy tutaj prawdziwa REWOLUCJE!

Ale jesli mam byc zdrowa dzieki temu to oczywiscie sie ZGADZAM i PODPISUJE obiema rekami... bede musiala kreatywnosci swej uzyc by nowe receptury powymyslac. 

Dzisiejsze MENU:

Sniadanie: 5 lyzek platkow owsianych z jogurtem naturalnym 125 g, zielona herbata.

11h 1/4 melona z lyzeczka miodu

Obiad 13h: 1/2 awokado, Porcja ryby na parze Eglefin (plamiak albo lupacz), koper wloski duszony na oliwie, jogurt naturalny.

Podwieczorek: 4 lyzki musu jablkowego bez cukru i kilka malin swiezych

Kolacja: pomidor bez skorki ( pierwszy raz sprobuje od 9 dni podobno moge), mozarrella swieza di buffala, kromka chleba.