4 dniowy weekend... w naszym mieszkaniu nad oceanem!

 

Tak, to już dziś popołudniu... początek 4 dniowego weekendu. Pogoda nie dopisuje ale nad samym oceanem od jutra się poprawi więc jedziemy... 4 dni laby, biegania, rowerów, słońca, wiatru i chmur może tez nieco deszczu...

Już się cieszymy!

MENU na dziś:

Sniadanie: woda z cytryna, zielona herbata, chleb z twarogiem i z bananem.

Kawa rano, kilka orzechów i kostka czekolady.

OBIAD: kotlet cielęcy, cukinia, papryka i bakłażan sauté, kasza kuskus, zioła.

Podwieczorek: cookies, kiwi, ziola.

Kolacja: sałatka z kaszy bulgur z fasolka szparagowa, wędzonym łososiem, migdałami, pomidorami i sosem tahini.

Wczorajsza Majówka Polonii i dzisiejsza niedziela trochę pracująca trochę nie.

Spędziłam wczoraj bardzo fajne popołudnie nad stawem, w gminie Saint Gilles, w towarzystwie naszej lokalnej Polonii. Poznałam kilka sympatycznych i ciekawych osób, pojadłam słodkości i nawdychała się świeżego powietrza! 

Super pozytywny i przyjemny czas! 

Więcej zdjęć na mojej stronie Facebook oraz na stronie 

https://www.facebook.com/Polonia.HauteBretagne

Dis dzień nieco bardziej złożony bo mam trochę pracy na jutro, trochę pracy domowej tez plus doping dla Antka, który cały czas pracuje i jest WIELKI! Wczoraj dostał ocenę z komentarzu literackiego w koeficjencie 3 ma aż 18,5 punktow na 20, średnia klasy jest 9 na 20! 

ANTEK JEST WIELKI!!!

MENU na dziś

SNIADANIE: woda z cytryna, zielona herbata, truskawki, chleb z masłem. 

Kawa rano

OBIAD: Melon. Conchiglioni faszerowane cielęcina i pomidorami. Sałata. Zioła

Podwieczorek: mandarynki i  kostka czekolady

KOLACJA: salatka ze szpinaku, fety, pomidorków, truskawek i orzechów. Kromka chleba z awokado. Zioła. 

 

Bukiet na nowy tydzień! i zakupy na rynku Lices.

Na rynku Lices mam zaprzyjaźniona panią, która sprzedaje kwiaty z ogrodu i z pol. Co tydzień mam więc nowy, przepiękny bukiet. W ubiegłym tygodniu to były piwonie, które tutaj na blogu już gościły. W Tym tygodniu to czerwone anemony i te kule śniegowe. Nie znam właściwiej nazwy tych kwiatów ale Francuzi nazywają je boules de neige! 

Bukiet jest spory i zajmuje centralne miejsce na rodzinnym stole. 

Bez kwiatów żyć nie mogę to  je sobie kupuje bo na część męska rzadko kiedy można liczyć. 

Przeznaczam około 10 euros na kwiaty w tygodniu. 

Dzis znow zachwyciła się naszym rynkiem bo miesiąc tam nie byłam... był 1 maj, i wyjazd do Pornichet. Te produkty, te zapachy, te kolory i ta jakość... poezja. 

MENU na dziś 

SNIADANIE: woda z cytryna, zielona herbata, chleb z migdałami, grejpfrut

Kawa rano

OBIAD: krewetki swieze z patelni, sauté z czosnkiem, ziołami i pieprzem Baskow, quinoa oraz duszony koper włoski. Zioła

PODWIECZOREK: robie financiers na spotkanie Polonii i dla nas z malinami i z truskawkami

KOLACJA; maki z awokado, łososiem wędzonym, ogórkiem, sos sojowego, sałatka z kiełków. Jabłko.

 

 

Fajnie, ze piątek!

Ja sobie odsapnę w ten weekend ale mój syn dalej będzie ostro pracował, zasuwał wręcz. On ma odporność! i ambicje tez! 

Dis pojechałam do pracy bo miałam 2 klasy. Fajne lekcje, fajnie się z nim gadało! Lubię moja prace, bardzo ale nienawidzę warunków jej wykonywania, tych zmian, dojazdów, tej administracji ani niskich zarobków. 

Antek pojdze w końcu w przyszlym tygodniu do szkoły na 3 dni... bo od czwartku długi, 4 dniowy weekend we Francji. 

Moze uda się jutrzejszy podwieczorek z Polonia jak pogoda dopisze? Bo, z era sobie popisze to już wiadomo! 

MENU na dziś

SNIADANIE: woda z cytryna, chleb z purée z migdałów i z bananem, zielona herbata

10:30 mini kanapka z gotowana szynka, jogurt owczy, kawa

OBIAD taboulé z ogorkiem, mieta, ciecierzyca i sardynki. Zioła.

Podwieczorek: mała gruszka i mała mandarynka, kostka czekolady, zioła

Kolacja Nadziewane płaty ciasta Brick: tofu oraz tuńczykiem, sałatka z roszponki i z pomidorow. 

 

Drugi Tydzień z Body by Lucile Eté 2021!

Trzymam formę, trzymamy formę. Ten tydzień zapowiada się intensywnie bo program ćwiczeń jest dużo bardziej intensywny, jest więcej cardio. Poza tym latam do pracy, wczoraj byłam... dziś na dystans, jutro na dystans, wracam do liceum w piątek. 

Samopoczucie mega dobre. Jest dużo pozytywnej energii, dużo mocy. 

W domu kwiaty, na dworze kwiaty. Kolory zachwycają. 

Chciałabym zaplanować wakacje, lato. Chciałabym kupić bilety na dalekie podróże, zarezerwować hotele ale nic się nie rusza i człowiek siedzi drętwy w tym covidowym letargu. 

MENU na dziś

SNIADANIE: woda z cytryna, zielona herbata, granola z suszonymi owocami i z z gruszka, skyr. 

Kawa

OBIAD: pasta wloska z sosem z bakłażana i pomidorów, parmezan, rzodkiewki i sałata z pomidorkami cherry. Zioła. 

PODWIECZOREK: truskawki, orzechy brazylijskie i kostka czekolady. Zioła

Kolacja: zupa krem z marchwi z pomarańczami, kromka chleba z masłem. Jabłko. 

 

2ego maja tez konwaliowy! Fajny dzień. Antek ma wzrost swojego taty!!!

Dziś przyjechali do nas moi teściowie i przy okazji przywieźli mi syna, Antoniego do domu! Po miesięcznej nieobecności w mieszkaniu, w Rennes, kogoś nam tutaj brakowało! I oczywiście dostałam kolejny bukiet konwali!

Postanowiłam zrobić brunch zamiast tradycyjnego obiadu. Był więc melon,  bagel z wędzonym łososiem, ogórkiem i kozim serem, na ciepło jajecznica ze szczypiorkiem i ze szparagami oraz Croque Monsieur według przepisu Cyril Lignac. Do tego sałatka z pomidorów z awokado i sałatka z roszponki. Na słodko były rogaliki czy croissanty, które sama zrobiłam... z czekolada, konfitura bananowa czy cytrynowa i gofry z truskawkami i jagodami. Do picia zrobiłam tez smoothie z: jabłek, gruszkę, kiwi i bananów. 

Objedlismy się za wszystkie czasy!!!

Trzeba było się poruszać więc poszliśmy na 6 cio kilometrowy spacer do parku. I tak jak spojrzałam na moich dwóch panów z domu... i hm... maja prawie ten sam wzrost. Antkowi brakuje 2 cm jak się po pomiarze okazało do wzrostu ojca! A mój Stéphane ma 178 cm więc Antek 176- kiedy mi to takie wyrosło??? 

Dzis na kolacje lekko - zupa krem z batatow o koniec balowania. 

Jutro kolejny tydzień pracy! 

 

Konwaliowy 1szego maja MAJ we Francji.

Jak co roku i to od 1561 roku 1 szego maja jest dniem konwalii we Francji. Król Karol IX wraz ze swoją matka, Katarzyna Medycejska rozpoczął we Francji tradycje obdarowywania się konwaliam jako symbolem szczęścia i pomyślności na nadchodzący rok. Bo 1szego  maja i wiosna to początek Nowego Roku! 

Od XVI wieku tradycja ta trwa we Francji i jej popularność nie słabnie. 

Ja natomiast z mojego dzieciństwa pamietam sztandary, pochody na chwale partii komunistycznej i zmuszanie nas uczniów do robienia kwiatów z bibuły i pochodów! Najbardziej utkwił mi w pamięci pochód z 1986 roku, zaraz po wybuchu Czarnobylu... obecność była na tym pochodzie Obowiązkowa. A byłam w 6 klasie podstawówki n°5 imienia Bojowników PPR w Koszalinie... skandal i hańba... Dopiero po pochodzie był płyn Lugola... brrr aż mi ciarki po plecach idą jak sobie to przypomnę! Wole, zdecydowanie wole KONWALIOWE Pierwsze Maje. 

MENU na dziś

SNIADANIE: woda z cytryna, granola, jogurt naturalny, banan i zielona herbata

Kawa rano

Obiad: Morszczuk w sosie cytrynowym, ryż, zielony groszek. Zioła

Podwieczorek: napój energetyczny z imbirem i z cytryna, gruszka

Kolacja: makaron  gryczany soba, marchewki i dymki sauté w sosie sojowym, sałatka z pomidorów.