piątek, 3 stycznia 2020

15 dni diety anty-zmęczeniowej. Dzien 2


Samopoczucie juz wyraznie lepsze... po pierwszym dniu... Tak wiec dzisiaj dzien drugi. 


Sniadanie: szklanka wody, krem Budwig jak Dzien 1 tylko biały twarożek krowi zastąpiłam bialym twarożkiem kozim. Zielona herbata. 

10H30: szklanka soku warzywnego: marchew i cytryna. 

Obiad 13h: salatka z awokado i kiełków alfa alfa, sos winegret. Soczewica duszona z marchewkami i szalotkami ( 60 g suchej soczewicy zielonej na osobe plus 300 g marchwi i 2 szalotki) Dodaje oliwe z oliwek okolo 1 lyzki na osobe.

Podwieczorek 16h30: Zioła z miodem oraz 2 kiwi

Kolacja 19h30: 2 ziemniaki gotowane i rozgniecione z ziarnami sezamu, talerz brokułów z odrobina masla albo oliwy. 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz