sobota, 4 stycznia 2020

15 dni diety anty-zmęczeniowej. Dzien 3


Dzisiaj samopoczucie gorsze... pobolewa glowa ale jakos tak niewyraźnie, na brodzie pokazał sie najzwyklejszy pryszcz... to normalne! Organizm sie oczyszcza. Trzeba przetrwać. 


Sniadanie: Szklanka wody i krem Budwig jak dzien .  Zielona herbata. 

10:30 : sok z warzyw mieszanych: buraki, pomidory, marchew, seler. 

Obiad 13 h: salatka z zielonej salaty, papryki i pomidorków cherry z winegretem. Filet z mintaja 100 g smażony, pory duszone na masle. 

Podwieczorek 16h30: ziola z miodem i kaki

Kolacja 20 h: krem z cukini oraz 4 lyzki kaszy quinoa czyli komosy ryżowej. 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz